چند باور رایج اما کاملا اشتباه درباره کاهش وزن قطعا کاهش وزن پروسه راحتی نیست؛ اما اگر نکاتی را در مورد آن بدانید راحت تر می توانید به این مهم دست پیدا کنید. مهمتر از همه این که خیلی ها باور های رایج و اشتباهی در مورد کاهش وزن دارند که در این قسمت از....
برنامه لاغری بعد از زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران معروف هندی اگر به سینمای هند علاقمند باشید و فیلم های هندی را دنبال کنید، حتما بسیاری از هنرمندان هندی را دیده اید که از اندام زیبا برخوردار هستند. بسیاری از این چهره های بالیوودی ذاتی خوش اندام نیستند بلکه آنها هم مانند تمام افراد گاهی....
تمرینات و حرکات ورزشی برای افرادی که بالا رفتن از پله براشون سخته یکی از مهم ترین فواید تمرینات قدرتی این است که به شما کمک می کند تا در طول روز فعال باشید و انرژی بیشتری را احساس کنید. شاید انجام آن ها ساده به نظر برسد؛ اما در نهایت فواید بیشماری را به....
سه رژیم غذایی که برای خانم ها کارآمد نیست چه به این موضوع باور داشته باشید، چه نداشته باشید؛ در هر صورت خانم ها و آقایان از لحاظ بیولوژیکی با یکدیگر متفاوت هستند. یکی از تفاوت های مهم آن ها نوع ذخیره چربی در بدن می باشد. مردان به طور میانگین تقریباً 3 درصد چربیِ....
دلایل بسیار ساده و البته بسیار مهم آب نشدن شکم داشتنِ چربی اضافه در ناحیه شکم باعث ایجاد مشکلاتی در سلامتی فرد می شود. اکثرا می‌دانند که این اتفاق ممکن است برای هر کسی رخ بدهد؛ اما نمی دانند که چگونه باید آن را آب کنند. شاید خیلی ها روش های مختلفی را در پیش....
علت اینکه چرا بعضی ها هر چی می خورن چاق نمیشن کشف شد چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از....
پردرآمدترین و پولدارترین ورزشکاران جهان در سال 2022 احتمالا این سؤال برای خیلی ها پیش آمده که ثروتمندترین ورزشکاران دنیا چه کسانی هستند یا ورزشکار مورد علاقه تان چقدر ثروت دارد. همین حس کنجکاوی هم باعث شد با یک جستجوی ساده لیست 30 نفر از افرادی که از راه ورزش حرفه ای به درآمد های....
پست زیبای کریستین رونالدو برای تولد دوقلوهایش کریستیانو رونالدو، اسطوره فوتبال، روز یکشنبه در پستی احساسی در شبکه های اجتماعی، تولد دوقلوهای خود یعنی اوا ماریا و متئو را تبریک گفت. ستاره منچستریونایتد در سال 2017 از طریق یک مادر جایگزین در ایالات متحده صاحب نوزادان دوقلو، به نام های اوا ماریا و متئو شد.....
دلیل حجم نگرفتن و استپ عضلات با وجود ورزش خیلی از آقایان دوست دارند که عضله سازی انجام دهند، زیرا ظاهرشان به شدت تغییر کرده و اعتماد بنفس درونی آن ها افزایش پیدا می کند؛ اما گاهی اوقات با وجود این که ورزش بدن سازی را انجام می دهند؛ باز هم آن طور که می....
اگر می خواهید جوان بمانید، این حرکت را انجام دهید تمرینِ تعادلِ بدن؛ مانند خوردن یک غذای سالم اهمیت دارد؛ خیلی از شما می‌دانید که انجام این کار برایتان مفید است اما همیشه آن را انتخاب نمی کنید. اگر می خواهید جوان بمانید و در دوران پیری هم بدن سالمی داشته باشید، باید ایجاد تعادل....
طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی کشک بادمجان یکی از پیش غذاهای خوشمزه و قدیمی سفره های ایرانی می باشد. این پیش غذای لذیذ همانند میرزاقاسمی، حلیم بادمجان و بسیاری از غذای اصیل ایرانی همیشه پرطرفدار بوده و کمتر کسی میتواند بگوید دستور پخت این غذای ساده و خوشمزه را بلد نیست. ولی همین طور که....
چرا دچار لرز هنگام و بعد ورزش می شویم؟ لرزیدنِ بدن هنگام و بعد از ورزش می تواند نشان دهنده یک علامت باشد و در بسیاری از موارد مشکلِ خیلی پیچیده ای نیست؛ مثلاً ممکن است کمبود مواد مغذی و خستگی باعث ایجاد چنین اتفاقی شده باشد. شما باید قبل و بعد از ورزش شرایط....
سلبریتی ها چجوری بعد زایمان سریع لاغر میشن؟ وقتی که فرد مشهوری مثل کیت میدلتون در مراسم عروسی اش حاضر شد، لباسی به تن داشت که 26 روز بعد از زایمان هم همان لباس را به تن کرد و همگی متعجب شدند که او چگونه بعد از زایمان انقدر سریع به اندام قبلی خودش برگشته....
نکات و ترفندهای بسیار ساده حفظ تناسب اندام در بارداری حفظ تناسب اندام در دوران بارداری کار سختی است، زیرا اکثر افراد در این دوران وزن شان خیلی زیاد افزایش پیدا می کند؛ اما خوشبختانه بازهم نکاتی هستند که با رعایت آن ها می توانید تناسب اندام خود را در دوران بارداری حفظ کنید که....
اگر این مطلب چیزی که میخواهی نبود و هنوز هم
